Ang makopa ay isang prutas na nagmula sa Timog-silangang Asya. Ito ay may matamis at maasim na lasa na nakakapresko sa atin at napakasustansya. Ang makopa ay may iba't ibang pangalan, depende sa bansa kung saan ito matatagpuan. Ang ilan sa mga karaniwang pangalan nito ay rose apple, wax apple,  water apple at jambu. Ang makopa ay isang uri ng prutas na may kahawig na hugis ng kampana. Ang makopa ay mayaman sa mga bitamina at mineral na nakabubuti sa kalusugan. 

Ang kale ay isa sa mga pinakamalusog na gulay na maaari mong kainin. Ito ay mayaman sa mga bitamina, mineral, antioxidants, at phytochemicals na makakatulong sa iyong pangkalahatang kalusugan at kagalingan.

Ang mga prutas ay hindi lamang masarap kundi mabuti rin sa ating kalusugan. Ang mga prutas ay naglalaman ng iba't ibang nutrients na kailangan ng ating katawan, tulad ng vitamin, mineral, fiber, at antioxidants. Ang mga prutas ay nakakatulong din sa pag-iwas sa ilang sakit, tulad ng kanser, diabetes, at sakit sa puso.

Ang mullberry ay ang matamis na bunga ng isang uri ng mga puno na lumalaki sa iba't ibang lugar na may katamtamang klima sa buong mundo. Ito ay kilala sa kanyang natatanging lasa at kahanga-hangang komposisyon ng mga nutrisyon. Ang mullberry ay mayaman sa maraming bitamina at mineral, lalo na ang vitamin C at iron, na mahalaga para sa kalusugan ng balat at pagdala ng oxygen sa buong katawan. Ang mullberry ay mayaman din sa mga plant compound, tulad ng anthocyanins, na nagbibigay ng kulay at magagandang epekto sa kalusugan nito.

Ang atis ay isang prutas na matamis, malinamnam, at masustansya. Kilala rin ito sa ibang bansa bilang sugar apple, sweetsop, o custard apple. Ang atis ay nagmula sa Central America at dinala sa Pilipinas ng mga Kastila noong panahon ng kolonyalismo. Ngayon, makikita na ang atis sa halos lahat ng bahagi ng bansa.

Ang cancer ay isa sa mga pinakakaraniwang sanhi ng kamatayan sa buong mundo. Ang ilang mga uri ng cancer ay maaaring maiwasan sa pamamagitan ng pagbabago ng ilang mga aspeto ng ating pamumuhay, tulad ng pagkain. Ang ilang mga pagkain ay maaaring magdulot ng mas mataas na panganib ng cancer, habang ang iba naman ay maaaring makatulong na maprotektahan ang ating katawan laban dito.