Ang balat ng mangosteen ay hindi dapat itapon dahil mayroon itong maraming benepisyo sa kalusugan. Ang mangosteen (Garcinia mangostana) ay isang tropikal na prutas na nagmula sa Timog-Silangang Asya at kilala sa matamis at maasim na lasa nito. Ang balat nito ay kulay lila at makapal, habang ang laman nito ay puti at malambot.
Ang balat ng mangosteen ay naglalaman ng maraming sustansya at antioxidants na maaaring makatulong sa paglaban sa iba't ibang mga sakit at kondisyon.
Narito ang ilan sa mga benepisyo ng balat ng mangosteen para sa kalusugan ng katawan:
- Pampababa ng asukal sa dugo. Ang balat ng mangosteen ay may mga sangkap na tinatawag na xanthones, na may kakayahang pababain ang antas ng asukal sa dugo at mapigilan ang insulin resistance. Ang insulin resistance ay isang kondisyon kung saan ang katawan ay hindi nakakaresponde nang maayos sa hormone na insulin, na siyang nagre-regulate ng paggamit ng glucose o asukal sa katawan. Ang mataas na antas ng asukal sa dugo at insulin resistance ay maaaring magdulot ng diabetes, obesity, at iba pang mga komplikasyon .
- Pampalakas ng immune system. Ang balat ng mangosteen ay mayaman din sa vitamin C, na isang antioxidant na tumutulong sa pagpapalakas ng immune system at paglaban sa mga impeksyon. Ang vitamin C ay nakakatulong din sa paggaling ng mga sugat, pagpapabuti ng kalusugan ng balat, at pag-iwas sa scurvy .
- Pampaganda ng balat. Ang balat ng mangosteen ay may mga anti-inflammatory at antimicrobial properties, na epektibo sa paggamot sa maraming mga problema sa balat tulad ng acne, blemishes, oily skin, at dry skin. Ang balat ng mangosteen ay naglalaman din ng mga sangkap na tinatawag na oligomeric proanthocyanidins (OPC), na sagana sa mga antioxidant. Ang OPC ay may antibacterial, antiviral, anti-cancer, anti-inflammatory, anti-allergic at vasodilating substance .
- Pampabawas ng pamamaga. Ang pamamaga ay ang natural na reaksyon ng immune system kapag mayroong mga pathogen o mikrobyo na sumusubok na makapasok sa katawan. Ngunit kung ang pamamaga ay tumagal o maging sobra, maaari itong magdulot ng mga malubhang sakit tulad ng cancer, heart disease, arthritis, depression, at Alzheimer's disease. Ang balat ng mangosteen ay may kakayahang bawasan ang pamamaga dahil sa mga xanthones nito, na may anti-inflammatory effect .
- Pampaprevent ng cancer. Ang cancer ay isang sakit kung saan ang ilang mga selula sa katawan ay lumalaki nang abnormal at kumakalat sa iba pang mga bahagi. Ang balat ng mangosteen ay may potenteng anti-cancer properties dahil sa mga xanthones nito, na may kakayahang pigilan ang paglago at pagdami ng mga cancer cells, patayin ang mga cancer cells, at maprotektahan ang normal na selula mula sa oxidative stress .
- Pampabuti ng puso. Ang balat ng mangosteen ay may mga sangkap na maaaring makabawas sa panganib ng mga sakit sa puso tulad ng mataas na presyon, mataas na kolesterol, at atherosclerosis. Ang xanthones sa balat ng mangosteen ay maaaring makapagbaba ng LDL (masama) cholesterol at triglycerides habang pinataas ang HDL (mabuti) cholesterol . Ang xanthones ay maaari ring makapag-relax ng mga blood vessel at makapag-improve ng blood flow.
- Pampalinaw ng utak. Ang balat ng mangosteen ay may mga sangkap na maaaring makapag-protect sa utak mula sa oxidative stress at inflammation, na maaaring magdulot ng neurodegenerative diseases tulad ng Alzheimer's at Parkinson's . Ang xanthones sa balat ng mangosteen ay maaari ring makapag-stimulate ng nerve growth factor, isang molecule na tumutulong sa pagpapanatili at pagpapalago ng mga nerve cell.
Paalala: Konsultahin mo rin ang iyong doktor bago gumamit ng anumang herbal na produkto lalo na kung ikaw ay mayroong anumang medikal na kondisyon o gumagamit ng anumang gamot.
Paano kainin ang balat ng mangosteen?
Ang balat ng mangosteen ay maaaring kainin nang hilaw o lutuin. Maaari rin itong gawing tea, juice, o powder. Narito ang ilang paraan kung paano kainin ang balat ng mangosteen:
- Hilaw: Hatiin ang prutas sa dalawa at alisin ang laman nito. Kainin ang balat nito kasama ang kaunting laman para mas masarap.
- Luto: Hiwain ang balat nito nang manipis-manipis at ilaga ito sa tubig hanggang lumambot. Idagdag ang asukal o honey para tamis-tamisan
Paano mo magagamit ang balat ng mangosteen para sa iyong kalusugan? Narito ang ilang mga paraan:
- Maaari mong kainin ang balat ng mangosteen nang hilaw o lutuin ito sa iba't ibang paraan tulad ng paggawa ng tea, juice, jam, o vinegar.
- Maaari mong gamitin ang balat ng mangosteen bilang isang natural na pampaganda para sa iyong balat at buhok. Maaari mong i-massage ang balat ng mangosteen sa iyong mukha o anit para maalis ang mga dumi at oil. Maaari mo ring gumawa ng face mask o hair mask gamit ang balat ng mangosteen at iba pang natural na sangkap tulad ng honey, yogurt, o aloe vera.
- Maaari mong gamitin ang balat ng mangosteen bilang isang natural na gamot para sa ilang mga karamdaman tulad ng ubo, sipon, lagnat, sakit ng tiyan, impeksyon sa sugat, at iba pa. Maaari mong inumin ang tea o juice na gawa sa balat ng mangosteen o ilagay ito sa apektadong lugar.
Ang balat ng mangosteen ay isang natural na yaman na maaaring makapagbigay sa iyo ng maraming health benefits. Huwag nang sayangin ang balat ng mangosteen at subukan mo itong gamitin sa iyong pang-araw-araw na buhay. Makakaramdam ka ng mas malusog at mas masaya!
Read Also: Mga Nakakabilib na Benepisyo ng Mangosteen
